Tip 1 - Kleed je goed! Hoe mooier de kleding die je aan hebt, hoe mooier je jezelf gaat voelen. Ben niet bang om iets aan te trekken wat jij mooi vindt.

​

Tip 2 - Leef gezond! Door je gezonder te gaan gedragen, ga je je veel beter voelen. Eet gezond, bezoek regelmatig de sportschool en denk bij het bakken van lekkers ook eens aan een cake of taart zonder suiker: het is leuk en gezond en lekker.

​

Tip 3 - Geloof dat je de moeite waard bent! Overtuig jezelf dat je mooi bent, want dat ben je. Houd van jezelf zoals je bent: je leeft heel je leven in dat lichaam, hou ervan, dan voel je je veel beter.

​

Tip 4 - Geef anderen complimentjes! Zelfs tegen mensen die bijvoorbeeld vervelende dingen over jou hebben gezegd. Zorg dat je erboven staat en geef ze een compliment. Je voelt je hierdoor niet alleen beter over jezelf, je zorgt er ook nog voor dat anderen jou ook een compliment geven.

​

Tip 5 - Verander je mentaliteit! Focus je niet op het negatieve, maar zorg ervoor dat je het waard bent om je goed te voelen. Zorg voor positieve energie.

​

Tip 6 - Laat iets van je horen! Heb een mening, vertel wat je ergens van vindt en blijf bij je punt. Zo voel je je zelfverzekerder (bijvoorbeeld in de klas).

​

Tip 7 - Ga op de eerste rij zitten (bijvoorbeeld in de klas) en laat wat van jezelf zien. Ga steeds een stapje verder tot je je comfortabel gaat voelen om gezien te worden.

​

Tip 8 – Blijf bij jezelf! Vergelijk jezelf niet met iemand anders, qua uiterlijk en qua innerlijk.

​